今天終於來分享催眠了！
從今年1月5號，我終於完成催眠治療師的課程。
到了今天也已經時隔一年了。
對我來說，狀態的轉變真的非常大。
還記得在那時的課程中，
有一位學員問我：「為什麼你這麼的沒自信？」
當下的我眼淚就開始狂掉。
她說：「你明明很漂亮、也很多才能，你很好但我不知道為什麼你會這麼沒自信、自我的價值感這麼低。」
也是從那個時候我才真正的開始往內尋找，
我也不太明白自己的狀態為何是如此。
其實對於那時候的我來說，
很多事情真的稱不上喜歡或不喜歡，
（含工作/機會/學習/人家交友等⋯）
真的想做或是不想做，
反而更傾向「如果這件事做了我會更好」我就去做。
但其實現在的我往後看，
我也回答不了那時的自己所謂更好的我是什麼。
我會覺得這是一個很大的盲點，
我們在成為「成人」的過程中一直被灌輸著要更好、
要成熟、要社會化、懂說話、會做人
但其實我們自己也不明白什麼是更好、什麼是會做人，
有時連自己為什麼要一直去追求也不知道，
就是一直盲盲目目的追尋，
因為大家都這樣，我也要一樣。
我在之前的習得性無助中有提到高中時期低事件，
起初我覺得我那時沒自信的原因是因為高中那個事件，
我一樣透過催眠這些工具去療癒、去面對了，一樣是有改善，
但在我後續的生活中漸漸又浮現了其他的事件。
一個心結/創傷的產生是累積出來的，
這樣的情緒或狀況也許一直一直都在出現，
只是我們有沒有發現而已。
在一開始接觸催眠的我真的會擔心自己是不是怪人，
因為那時的生活圈真的幾乎沒有人接觸，
而且那時周遭大多數的人都會對身心靈這些事情打一個❓在。
但透過後來一次又一次的覺察、一次又一次的發現，
我也才更能夠相信這些心理還有身體上的反應不是錯覺，
也在這樣的過程中覺察力也在滿滿提升。
也更真實的感受到有些的體驗真的很難用言語去具象化，
一開始覺得怪，但現在來看這些事情都覺得很正常，
言語本來就是在我們人類史上很後面才出現的，
所以有些事情有些感受不知道怎麼形容很正常也很合理。
這邊我稍整理了一下催眠對於我來說得到的改善：
1.情緒、狀態的調整。
2.自我的覺察還有感知力。
3.過往傷痛的療癒與調適。
剩下當然還有很多，
但我發現這不是一篇文章就能聊完的事情，
後續也會依照我的心情想法來增加✨
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