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「你，不累嗎？」
活了大半輩子成為他人要你成為的人。
你可能會說我不知道怎麼做、
我不知道我想成為什麼樣的人、
我無法停下對自己的批判。
我有一個朋友，在我看來她很高、很美。
也有些嘮叨一張嘴停不下來那種。
和她的聊天內容不外乎工作八卦然後工作，
直到有一次她和我說因過去所以她對於自己的外表沒自信、
她想整形怕被人說醜等等的我們才真正比較深入。
那天她說了很多，
同時我也聽了很多。
「你不累嗎？」我說
「我不知道可以怎麼做、我也不想這樣呀！」她爆哭。
從那天之後，
我不時會接到她的電話。
一開始靜靜聽她訴苦，
覺得她很委屈、為什麼遇到這些事情，
到了最後我發現自己真的承載了太多太多她的負向能量，
而選擇慢慢開始疏離她。
其實會做這樣的決定，
一部分是因為後來我才意識到她只是單純抱怨，
其他的情緒不談，另外就是沒打算改變。
這是我在初期剛學成時發生的事情，
現在當然沒在出現那樣的狀況了。
其實到了現在回想起來，
我發現我不是當時不知道她只是單純抱怨，
而是對於那時的我而言是「她有幫過我，現在她需要我，我要在。」
這件事情我另一個催眠療癒師的好友也知道，
事件發生的那陣子她也瘋狂提醒過我，
我想那時我自己也不想面對吧🤣
看到這邊，
我不知道大家有沒有發現很有趣的事。
不論是朋友對於自己的外表不自信、
怕被他人評價醜、
或是明明不願意卻強迫「她需要、我要在」的自己，
這些的事件有沒有共通點？有。
「怕被他人評價醜」
怕自己不符合大眾的審美觀、
怕自己因外表不被接受；
「她需要、我要在」
如果她需要我不在大家會不會覺得我忘恩負義，
因為她曾經幫過我，所以我也必須幫她。
害怕他人評價是不是因為不夠相信自己？
那不夠相信自己，是因為自己真的不好嗎？
還是因為已經習慣這樣的模式？
或是因為自己根本不愛自己，
才會刻意忽略自己的感受呢？
我不知道，那你們的答案是什麼呢？
為什麼我們要活成「他人想要我們成為的人」？
為什麼我們要將這些「評價與感受」扛在自己身上？
從小到大我們學了很多的批評，
討厭自己的理由千千萬萬我相信很好找。
但現在我們可以停下這件事情，
試著接受自己、愛自己吧。
我學會愛自己，我也才知道怎麼愛別人。
也才能夠明白希望他人用怎麼樣的方式來愛我。
同時也因為我愛自己，
我也才能接受自己不被他人喜歡。
因為我知道我有我的思想與感受，
他人也有他人的思想與感受。
我們只要尊重與包容就好。
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